Apprenez à me connaître, ainsi que mon style d'enseignement.
Qu'est-ce que le Kundalini Yoga ?
Le Kundalini Yoga est une pratique douce et profondément transformatrice qui combine respiration, mouvement, mudras, mantras et méditation.
Il s'agit d'un yoga qui ne se concentre pas sur la performance, mais sur la stabilité intérieure, la régulation du système nerveux et la conscience.
Une pratique qui vous reconnecte à votre corps – clair, calme et connecté.
À qui s'adresse cette pratique ?
– Pour les femmes en quête de paix et d'ancrage
– Pour les femmes qui souhaitent apaiser leur système nerveux
– Pour les femmes qui veulent se sentir à nouveau elles-mêmes
– Pour les femmes qui désirent une pratique spirituelle mais ancrée dans la réalité
– Pour les femmes qui souhaitent travailler en douceur mais en profondeur
À quoi pouvez-vous vous attendre ?
Dans mes séances de Kundalini Yoga, nous travaillons en douceur, avec clarté et intuition.
Vous n'avez besoin d'aucune connaissance préalable, de flexibilité ou d'expérience.
Juste vous, votre respiration et la volonté d'être présent.
– Kriyas doux
– Techniques de respiration
– Mudras et Mantras
- Méditation
– Régulation du système nerveux
– Une profonde paix intérieure
Kriyas doux (séquences de mouvements)
Techniques de respiration pour calmer le système nerveux
Mudras et Mantras
méditations guidées
relaxation profonde
Plus de paix intérieure et de stabilité
Comment se déroule une séance ?
Nous commençons par un moment d'arrivée et de respiration consciente.
Nous pratiquons ensuite un Kriya doux qui soutient naturellement le corps, la respiration et le système nerveux.
Enfin, une méditation ou une relaxation profonde s'ensuit, vous ramenant à votre centre.
Tout se déroule dans un espace calme et protégé, sans pression et sans attentes de performance.
Impact de la pratique
– Relaxation profonde
– Une plus grande clarté
– Moins de stress
– Un système nerveux plus stable
– Amélioration de la respiration
– Plus de connexion avec soi-même
Qui suis-je
J'enseigne le Kundalini Yoga en mettant l'accent sur la douceur, la régulation du système nerveux et la stabilité intérieure.
Ma pratique est maternelle, claire, intuitive et profondément connectée à la nature et au souffle.
Yoga Kundalini – Cours collectifs
Un espace de connexion, de respiration et de clarté intérieure. Mes cours collectifs sont encadrés avec bienveillance pour vous permettre de poursuivre votre pratique régulière, en présentiel comme en ligne. L'énergie, le style et la douce profondeur du Kundalini Yoga sont pleinement préservés.
Lieu : Ulm
- Les lundis à 18h30
- Durée : 75 minutes
Description:
Une pratique apaisante, limpide et bienfaisante qui vous recentre et vous fortifie en ce début de semaine. Respiration, mantra, mouvements doux et alignement intérieur.
Partenaire de Sat Nam Europe – un groupe soigneusement sélectionné, en harmonie avec mon univers.