Lerne mich und meine Art zu unterrichten kennen.
Was ist Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga ist eine sanfte und tief transformierende Praxis, die Atem, Bewegung, Mudras, Mantras und Meditation miteinander verbindet.
Es ist ein Yoga, das nicht auf Leistung ausgerichtet ist, sondern auf innere Stabilität, ein ausgeglichenes Nervensystem und mehr Bewusstheit im Alltag.
Eine Praxis, die dich zurück in deinen Körper bringt: klar, ruhig und mit dir selbst verbunden.
Für wen ist diese Praxis?
– Für Frauen, die Ruhe und Erdung sehnen
– Für Frauen, die ihr Nervensystem beruhigen möchten
– Für Frauen, die sich wieder spüren wollen
– Für Frauen, die eine spirituelle und zugleich alltagstaugliche Praxis suchen
– Für Frauen, die sanft und dennoch tiefgehend arbeiten möchten
Was dich erwartet?
In meinen Kundalini Yoga Sessions arbeiten wir sanft, klar und achtsam.
Du brauchst keine Vorkenntnisse, keine besondere Beweglichkeit und keine Erfahrung.
Nur dich, deinen Atem und die Bereitschaft, für einen Moment ganz präsent zu sein.
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Sanfte Kriyas (Bewegungsabfolgen)
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Atemtechniken zur Beruhigung des Nervensystems
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Mudras und Mantras
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Geführte Meditationen
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Tiefenentspannung
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Mehr innere Ruhe und Stabilität
Wie eine Session abläuft?
Wir beginnen mit einem Moment des Ankommens und bewussten Atmens.
Anschließend praktizieren wir eine sanfte Kriya, die Körper, Atem und Nervensystem auf natürliche Weise unterstützt.
Zum Abschluss folgt eine Meditation oder Tiefenentspannung, die dich zurück in deine Mitte begleitet.
Alles geschieht in einem ruhigen, geschützten Raum, ohne Druck und ohne Leistungsanspruch.
Wirkung der Praxis
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Tiefe Entspannung und innere Ruhe
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Mehr Klarheit im Alltag
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Weniger Stress und innere Anspannung
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Ein stabileres Nervensystem
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Bewussteres und freieres Atmen
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Mehr Verbindung zu dir selbst
Wer ich bin
Ich bin Flavie.
Ich unterrichte Kundalini Yoga mit einem Fokus auf Sanftheit, Nervensystemregulation und innerer Stabilität.
Für mich ist jede Stunde ein geschützter Raum, in dem du loslassen, durchatmen und wieder bei dir selbst ankommen darfst.
Meine Arbeit ist intuitiv, achtsam und tief verbunden mit der Natur, dem Atem und den Rhythmen des Lebens.
Kundalini Yoga – Gruppenkurse
Ein Raum für Verbindung, Atem und innere Klarheit.
Meine Gruppenkurse werden liebevoll vertreten, damit du weiterhin regelmäßig praktizieren kannst, sowohl vor Ort als auch online.
Die Energie, die Achtsamkeit und die sanfte Tiefe der Praxis bleiben dabei vollständig erhalten.
Ich freue mich darauf, dich jeden Montag um 18:30 Uhr in unserem gemütlichen Raum in Ulm persönlich willkommen zu heißen.
Ort: Ulm
- Montags um 18:30
- Dauer: 75 Minuten
Beschreibung:
Eine ruhige, klare und herzöffnende Praxis, die dich nach dem Wochenstart erdet und stärkt.
Mit Atem, Mantra, sanfter Bewegung und innerer Ausrichtung entsteht ein Raum, in dem du loslassen, auftanken und wieder bei dir selbst ankommen kannst.
Partnerin von Sat Nam Europe – eine mit Sorgfalt ausgewählte Auswahl, im Einklang mit meinem Universum.