Was ist Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga ist eine sanfte, tief transformierende Praxis, die Atem, Bewegung, Mudras, Mantras und Meditation verbindet.
Es ist ein Yoga, das nicht auf Leistung ausgerichtet ist, sondern auf innere Stabilität, Nervensystemregulation und Bewusstheit.
Eine Praxis, die dich zurück in deinen Körper bringt – klar, ruhig und verbunden.
Für wen ist diese Praxis?
– Für Frauen, die Ruhe und Erdung suchen
– Für Frauen, die ihr Nervensystem beruhigen möchten
– Für Frauen, die sich wieder spüren wollen
– Für Frauen, die eine spirituelle, aber geerdete Praxis wünschen
– Für Frauen, die sanft, aber tief arbeiten möchten
Was dich erwartet?
In meinen Kundalini Yoga Sessions arbeiten wir sanft, klar und intuitiv.
Du brauchst keine Vorkenntnisse, keine Flexibilität, keine Erfahrung.
Nur dich, deinen Atem und die Bereitschaft, präsent zu sein.
– Sanfte Kriyas
– Atemtechniken
– Mudras & Mantras
– Meditation
– Nervensystemregulation
– Tiefe innere Ruhe
Wie eine Session abläuft?
Wir beginnen mit Atem und Ankommen.
Dann folgt eine sanfte Kriya, angepasst an dein Nervensystem.
Zum Schluss eine Meditation oder Entspannung, die dich zurück in deine Mitte bringt.
Alles ist ruhig, klar, mütterlich und ohne Druck.
Wirkung der Praxis
– Tiefe Entspannung
– Mehr Klarheit
– Weniger Stress
– Stabileres Nervensystem
– Bessere Atmung
– Mehr Verbindung zu dir selbst
Wer ich bin
Ich unterrichte Kundalini Yoga mit einem Fokus auf Sanftheit, Nervensystemregulation und innerer Stabilität.
Meine Praxis ist mütterlich, klar, intuitiv und tief verbunden mit der Natur und dem Atem.
Kundalini Yoga – Gruppenkurse
Ein Raum für Verbindung, Atem und innere KlarheitMeine Gruppenkurse werden liebevoll vertreten, damit du weiterhin regelmäßig praktizieren kannst – sowohl vor Ort als auch online. Die Energie, der Stil und die sanfte Tiefe des Kundalini Yoga bleiben vollständig erhalten.
Ort: Ulm
- Montags um 18:30
- Dauer: 75 Minuten
Beschreibung:
Eine ruhige, klare und herzöffnende Praxis, die dich nach dem Wochenstart erdet und stärkt. Atem, Mantra, sanfte Bewegung und innere Ausrichtung.
Online
- Sonntags um 10:00 (Google Meet)
- Dauer: 60 Minuten
Beschreibung:
Ein sanfter Start in den Sonntag – mit Atem, Präsenz und einem klaren Fokus für die kommende Woche. Ideal, wenn du von zuhause aus üben möchtest.
Partnerin von Sat Nam Europe – eine mit Sorgfalt ausgewählte Auswahl, im Einklang mit meinem Universum.