Alltag & Achtsamkeit

In meiner Ausbildung zur ayurvedischen Massage beginnt jetzt ein besonders schöner Abschnitt: Ich darf massieren, üben, lernen – und dafür suche ich ein paar liebe Menschen, die Lust haben, sich von mir verwöhnen zu lassen. Ayurvedische Massagen sind warm, nährend und beruhigend. Sie arbeiten mit viel Öl, sanften Bewegungen und einer tiefen Verbindung zu den drei Doshas: Vata, Pitta und Kapha. Für meine Ausbildungsdokumentation darf ich 5 Personen pro Dosha massieren und be

Würzige Kokos‑Gemüse‑Nudeln – cremig, sanft & für alle Doshas geeignet Schon beim Kochen entfaltet dieses Gericht seinen Zauber: Der Duft von Kokos, Kurkuma und Kreuzkümmel erfüllt deine Küche und lässt dich innerlich weicher werden. Die Sauce wird wunderbar cremig, das Gemüse bleibt zart, und der Geschmack ist würzig, aber gleichzeitig sanft – das ist die schönste Übersetzung für doux im Deutschen. ✨ Warum dieses Gericht so besonders ist - Cremig & sanft: Die Kokosnote schen

Ein gemütlicher Abendplatz mit Sessel, Strickdecke, Kaminfeuer und Blick auf den Vollmond – ein Ort zum Ankommen. Ein sanftes Ritual für den Wochenbeginn Der Montag trägt den Namen der Mondin. Ein Tag, der uns einlädt, nicht zu starten, sondern zu landen. Nicht zu rennen, sondern zu spüren. Nicht zu leisten, sondern zu empfangen. In einer Welt, die uns montags gern in den Sprint schickt, wähle ich die Mondin. Ihre Zartheit. Ihre Intimität. Ihre Einladung, mich selbst zu

Ein grauer Sonntag – und die Frage nach der Sonne Heute Morgen war alles gefroren. Die Bäume, die Felder, sogar die Luft wirkte still. Während ich durch diese weiße, ruhige Landschaft ging, kam mir ein Gedanke: Der Sonntag gilt als Tag der Sonne.    Doch heute war sie nirgends zu sehen. Also habe ich beschlossen, nicht darauf zu warten, dass sie erscheint. Ich wollte meine eigene Sonne schaffen. Wärme zu Hause entstehen lassen Zu Hause habe ich ein warmes, wohltuendes Gericht